Den nu 46-årige Bekim Christensen er Chanson-ambassadør og en af verdens ældste professionelle triatleter. Og alderen, et alvorligt uheld med en brækket nakke som følge og den nu altomfattende corona-situation har ikke sat en stopper for hans mål om at vinde en ironman på fuld distance – og at vise alle, at alder er et tal og ikke nødvendigvis en begrænsning.
Væskemangel – også kaldet dehydrering – kan skyldes mange forskellige ting – alt fra varme lufttemperaturer, alkohol og fysisk hård aktivitet til sygdom med fx feber eller diarre. Men én ting er sikkert; det er ikke rart at være dehydreret. Derfor gennemgår vi her seks typiske symptomer på dehydrering og giver dig gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du bliver dehydreret.
Mælkesyreproduktion og kroppens restitutionstid er afgørende, når du ønsker at forbedre din præstationsevne.
”Som sportsudøver har man en meget præcis føling med kroppen, så den mærkebare effekt af vandet var ingen undtagelse. Jeg er meget bevidst om min krop og hvad den kan præstere, så når jeg kan se specifikke forandringer i bl.a. min gennemsnitspuls, står det klart for mig, at noget har forbedret sig.”
Smerterne fortog sig hurtigt efter Kaspers operation, og han nåede at blive klar til sæsonstarten med basisk hydrogenrigt vand.
