En paraatlets erfaringer med Hydrogenvand

Hvad er molekylær hydrogen?

Hydrogen er et kemisk stof med symbolet H i det periodiske system. Det har atom nummer 1 og en standard atomvægt på 1,008. Det er i sig selv det letteste stof i det periodiske system, men kun når to hydrogenatomer danner en forbindelse, opstår molekylær hydrogen. I naturen vil hydrogenatomer have en tendens til at danne forbindelse med andre atomer. Et godt eksempel er, når to hydrogenatomer danner en forbindelse med et enkelt iltatom, så der dannes vand: H2 + O = H2O. I kraft af disse unikke træk kan stoffet nemt trænge gennem cellemembranen samt blod-hjerne-barrieren (BBB) og endog cellekernen, hvor det reparerer og beskytter DNA’et og dermed forbedrer sundhedstilstanden hos mitokondrierne, som er kroppens små kraftværker. Molekylær hydrogen er kommet for at blive. Det ikke er på dopinglisten, men er en uopdaget energigivende antioxidant som kan optimere din præstation og forbedre restitutionen. Noget som både fitness- og elitesportsudøveren kan profitere af. H2 hjælper kroppen med at komme sig efter intens fysisk aktivitet. Drikker du hydrogenberiget vand under og efter træning vil du effektivisere din restitution og præstation.

Hvis du ønsker at få molekylær hydrogen, har du flere muligheder:

1. Du kan drikke hydrogenrigt vand via en transportabel iWater kande eller Mini Ionizer
2. Du kan installere en iWater Spring eller en Chanson Ioniseringsmaskine i dit køkken eller i træningscenteret en ioniseringsmaskine, som vil rense vandet for kemiske stoffer og gøre vandet både basisk og hydrogenrigt.
3. Du kan tage et brintbad med vores H2-spagenerator.
4. Du kan inhalere H2 via en H2 pure inhale

Hvilken du vælger, vil afhænge af dit behov. At drikke H2 i vand er helt sikkert den nemmeste måde at få det ind i dagligdagen, da du alligevel skal sikre dig en god hydrering. Som tillæg smager vandet langt bedre, når det er hydrogenberiget og/eller gjort basisk. Det vil også være muligt at inhalere H2 via en H2 pure inhale, som du ganske enkelt tilslutter, mens du slapper af og evt. ser TV.

Hurtig restitution med H2 pure inhalator

I fremtiden vil ethvert professionelt sportshold have en kraftig H2 Pure Inhalator på sidelinjen for at kunne tilbyde hurtig behandling, når der opstår skader. En behandling som er særlig vigtig og nyttig, når atleter får skader på kraniet og/eller hjernerystelse.

Derfor vil brugen af H2 i sportens verden vinde frem

Hydrogenens antioxidantegenskaber har vist særlige egenskaber i de tilfælde, hvor den intensive træning har resulteret i overproduktion af ROS (reaktive Oxygen Species) og negative frie radikaler, som har skadet vævet. Her vil brugen af en potent antioxidant som H2 mindske den oxidative stress og ROS-relaterede lidelser (fx. træthed, træthedsbrud, mikroskade og generelt overtræning). Hydrogenrigt vand og H2 inhalering kan supplere den menneskelige biohacking indenfor sportsmedicinen ved at forbedre ventilationskapacitet og den kardiovaskulær ydeevne. Det kan skabe forbedring af mitokondrierns energiproduktion og biogenesen, samt reducere den træningsinducerede stigning i mælkesyre og derved øge udholdenhed og styrke. Det kan i særlig grad understøtte restitution og genopretning af skade eller overtræning. Mange af disse resultater er set i klinisk randomiserede, dobbeltblinde, placebokontrollerede studier.

Kardiovaskulær funktion, udholdenhed og molekylær hydrogen

Flere undersøgelser har vist, at H2 forbedrer træningsrelaterede kardiovaskulære parametre. I en klinisk randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret studie, fik sunde, men overvægtige middel aldrende kvinder 1 liter hydrogenrigt vand (HRW) til at forbruge dagligt i en periode på 28 dage, hvor en træningstest blev udført før og efter. Ved afslutningen af ​​undersøgelsesperioden havde de, der modtog HRW, signifikant større VO2 max, end inden de nåede til udmattelse sammenlignet med placebo-gruppen. I en undersøgelse fik en gruppe veltrænede mandlige cyklister 2 liter H2-beriget vand eller placebo, som de dagligt skulle drikke i 2 uger. De blev testet på 10 tæningspas af 3 minutters varighed og med varierede intensiteter. Resultatet viste, at dem, der i drak hydrogenvand, forblev på deres peakniveau gennem hele forsøget, mens de, der drak placebo-vand, havde reduceret peakniveau i forsøgets sidste tre træningspas. Andre parametre blev ikke ændret signifikant. I en større undersøgelse fik forsøgspersonerne hydrogenvand enten 10 eller 30 minutter før moderat intens træning på cyklusergometer. [9] I begge dele af denne undersøgelse var der signifikante forbedringer i træthedsscoren sammenlignet med dem, som drak placebovand.

Hvorfor virker hydrogenrigt vand?

Hvis du ønsker ikke at kunne reducere trætheden og ømheden dagen der på, kan du gøre det til en vane at drikke vand med hydrogen. Men det stopper ikke her for hydrogen vil også kunne forbedre mitokondriefunktionen såleres at du vil opleve et fald i lactat niveau, og  muskelcellerne vil langt bedre kunne imødekomme energibehovet via mitokondriernes ATP-produktion, inden der skiftes til glykolytisk anaerob metabolisme. Det fører til en reduktion i produktionen af laktat.

Har hydrogenrigt vand en indflydelse på genoptræning efter skader?

H2 kan fremme genoptræning efter skader. Vi har set det både efter tæthedsbrud men også ifbm knoglebrud og hovedskader. Skader som normalt ville tage mange måneder og mange timers fysioterapeutiske behandlinger har vi set kunne hele alene ved hjælp af en kraftig hydrogenterapi. En kraftig hydrogenterapi behandling, betyder at personen, får en stor mængde hydrogeninhalation med 3000 ml/min i op til 6 timer dagligt.

Kildehenvisning:

1. “Som sportsudøver har man en meget præcis føling med kroppen, så den mærkebare effekt af vandet var ingen undtagelse”
2. 45-årige Lykke Koefoed er gift og mor tre. Hun arbejder til dagligt som skolelærer og er derudover sportsudøver og topatlet med drømmen om at stille op til de Paralympiske Lege 2020 i Tokyo, bedre kendt som handicap-OL.
3. Lykke lider af den kroniske sygdom cerebral parese, hvilket betyder, at hun er spastisk lammet i benene. En sygdom, der umuliggør fysisk aktivitet for mange ramte, men langt fra alle. Lykke er et levende eksempel på viljestyrke og hermed bryste sig af at være den eneste danske kvindelige paraatlet på to hjul.
4. Større overskud, øget energiniveau og præstationsfremgang
5. Lykke Koefoed mødte tilbage i august 2017, Mette-Marie Linding, Chanson CEO, under DM enkeltstart i Grindsted. Lykke blev her introduceret for basisk vand spækket med antioxidanter. Hun fik hurtigt installeret en maskine i tre måneder. Det var med henblik på optimering af generelt større overskud, øget energiniveau og præstationsfremme. Allerede et par dage efter daglig indtagelse mærkes en væsentlig bedre balance i kroppen. Overskuddet begynder at stige.
6. ”Som sportsudøver har man en meget præcis føling med kroppen. Så den mærkebare effekt af vandet var ingen undtagelse. Jeg er meget bevidst om min krop og hvad den kan præstere, så når jeg kan se specifikke forandringer i bl.a. min gennemsnitspuls, står det klart for mig, at noget har forbedret sig.”
7. En positiv afhængighed
8. Kort efter at have afsluttet en sæson i Prag, afhentede vi Lykkes ioniseringsmaskine efter 3 måneders prøveperiode, for at teste af, hvordan hendes krop ville reagere uden vandet. Hun forklarede mig under interviewet, hvordan hun nærmest følte sig magtesløs og tilmed afhængig af basisk ioniseret vand. En positiv afhængighed, der fortæller lidt om vandets mærkbare effekt.
9. ”Jeg følte mig som en alkoholiker uden øl og sprut inden for rækkevidde. Der gik præcis tre dage uden vandet, før jeg begyndte at kunne mærke mit nyvundne overskud aftage igen. Jeg fik følelsen af ikke at kunne noget længere, jeg blev irriteret og følte mig magtesløs.”
10. Efter at have dokumenteret en betydelig forværring i både sit generelle overskud, i sit energiniveau og præstation, fik Lykke og hendes familie ioniseringsmaskinen tilbage — og hermed deres egen vitaliserende kilde igen.
11. ”Som spastik atlet bruger jeg 2-3 gange så meget energi som raske atleter. Derfor gør vandet sig bestemt gældende for mig og min præstation. Med vandet fra Chanson oplever jeg, hvordan jeg kan presse min krop til det yderste uden at blive træt på samme måde længere”.
12. Basisk ioniseret vand kan både reducere smerter fra kroppen og lindre den ømhed som mælkesyreproduktionen efterlader. Men det kan også være med til at skabe hurtigere restitution — og kan benyttes af sportsudøvere med forskellige formål.
13. Dette kan I læse meget mere om på vores facebookside “Chanson Danmark”, hvor vi løbende publicerer succeshistorier fra sportsudøvere og videnskabelig evidens.
14. Hvis du har lyst til at fordybe dig i den empiriske viden, så er der udkommet et nyt forskningstudie, som underbygger Lykkes oplevelser, kan du finde det her: Athlete Benefits.pdf  Effects of drinking hydrogen-rich water on muscle fatique caused by acute exercise by elite athletes.pdf