Dehydrering kan skyldes mange forskellige ting — alt fra varme lufttemperaturer, alkohol og fysisk hård aktivitet til sygdom med fx feber eller diarre. Men én ting er sikkert; det er hverken rart eller sundt at være dehydreret. Derfor gennemgår vi her seks typiske symptomer på dehydrering og giver dig gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du bliver dehydreret.
Væskemangel opstår i bund og grund fordi, man har for lidt væske i kroppen. Menneskets vægt udgøres af omkring 65% vand. Så mængden af vand du har i kroppen, afhænger af din vægt.
For at holde væskemængden ved lige skal man huske at få nok væske. Uden nok væske i kroppen fungerer vores krop og hjerne ganske enkelt ikke ordentligt. En optimal væskebalance en stor rolle.
Væskebalancen er forholdet mellem, hvor meget sved og urin, vi udskiller og hvor meget væske, vi får ind. Så har du f.eks. løbet en lang tur og svedt en masse, har du brug for mere væske, end hvis du ikke havde løbet for at opretholde en god væskebalance.
Varmt vejr, alkohol, sygdom med feber eller diarre er også noget, der påvirker din væskebalance og kan gøre dig dehydreret.
Dehydrering har konsekvenser for kroppen. Er du dehydreret og har væskemangel, vil du derfor ret hurtigt opleve at blive dårlig. Du kan dog opleve det på forskellige måder, og derfor har vi herunder opstillet seks mest almindelige symptomer på dehydrering.
Overvej hydrogenberiget vand
Vand er essentielt for at kroppen kan fungere. Men du kan gøre dig selv og din krop en tjeneste ved at drikke hydrogenberiget vand i stedet for almindeligt postevand.
Hydrogenberiget vand hjælper de celler i din krop, som er udfordrede. Det kan være stress, sygdom, hovedpine, ledsmerter, træthed og lignende.
De fleste der drikker vand tilsat hydrogen oplever, at sove bedre, blive mere frisk, være mere klar i hovedet og på den lange bane, styrket sundhed og velvære.
Vi anbefaler All-Day+ hydrogenflasken, som er nem at komme i gang med.
Link: Sluk tørsten i vand
Vi brænder for at udbrede kendskaben om hydrogen, da alt for få kender til dens fantastiske virkning.
Kender du nogen som kunne trænge til lidt “inspiration”, så del meget gerne artiklen med dem.
For ordrer over kr. 1000 har du 3 betalingsmuligheder:
Det er nemt og hurtigt at betale med Viabill. Vælg blot Viabill ved kassen.
ViaBill er en anerkendt Dansk betalingsudbyder. Læs mere om Viabill.
Betalingsmulighederne afhænger af din kreditvurdering.
