Mange forældre oplever det samme. Deres børn har svært ved at falde til ro om aftenen. De virker mentalt trætte, men har alligevel svært ved at sove. De bliver lettere frustrerede, har vanskeligere ved at koncentrere sig og søger konstant nye stimuli gennem telefoner, tablets eller computere.
Vi lever i en digital tidsalder, hvor børn og unge udsættes for flere indtryk end nogen generation før dem. Sociale medier, gaming, streaming og smartphones giver adgang til information og underholdning døgnet rundt. Samtidig rejser det et vigtigt spørgsmål:
Hvordan påvirker denne konstante stimulering barnets nervesystem?
Og endnu vigtigere:
Kan vi støtte kroppens naturlige evne til at finde tilbage til ro og balance?
Ny forskning på molekylær hydrogen giver et interessant perspektiv.
Kroppens autonome nervesystem består af to overordnede grene.
Det sympatiske nervesystem fungerer som kroppens speeder. Her frigives stresshormoner, pulsen stiger, og hjernen bliver mere opmærksom. Systemet er afgørende for overlevelse og præstation.
Det parasympatiske nervesystem fungerer som kroppens bremse. Her restituerer vi, fordøjer, sover og genopbygger energi.
Sundhed handler ikke om at slukke det sympatiske system. Sundhed handler om balance mellem aktivitet og restitution.
Problemet opstår, når kroppen tilbringer for lang tid i alarmberedskab Og flere forskere mener, at netop dette er en udfordring for mange børn og unge i dag.
I 2017 offentliggjorde japanske forskere et dobbeltblindet, randomiseret og placebokontrolleret studie, hvor 26 raske voksne dagligt indtog 600 ml hydrogenrigt vand gennem fire uger.
Forskerne målte blandt andet:
Resultaterne viste, at gruppen, som drak hydrogenrigt vand, havde en signifikant reduktion i sympatisk nerveaktivitet sammenlignet med placebogruppen. Samtidig sås forbedringer i humør og angstscore.
Forskerne konkluderede, at hydrogenrigt vand potentielt kan understøtte centralnervesystemets regulering af humør, angst og autonom nervefunktion (Mizuno et al., 2017).
Dette er særligt interessant, fordi det er et af de første humanstudier, som direkte demonstrerer en effekt på det autonome nervesystem ved daglig indtag af hydrogenrigt vand. (billeder sættes ind af vores flasker med link til shop)
Hjernen er et af kroppens mest energikrævende organer.
Selvom hjernen den kun udgør omkring 2 % af kropsvægten, bruger den cirka 20 % af kroppens samlede energiomsætning og 20% af kroppens samlede mængde af kroppens energikraftværker: Mitokondrierne, finder vi i hjernen.
Den konstante høje aktivitet i hjernen medfører samtidig en betydelig produktion af reaktive iltforbindelser og frie radikaler. Ved kronisk mental belastning, søvnmangel eller vedvarende stimulation kan der opstå oxidativt stress.
Oxidativt stress forbindes med:
Netop her adskiller molekylær hydrogen sig fra mange andre antioxidanter. Hydrogen er det mindste molekyle i universet og kan passere blod-hjerne-barrieren, cellemembraner og mitokondriernes membraner.
Dermed kan hydrogen nå områder af hjernen, som er vanskelige for mange andre stoffer at påvirke.
Hydrogen (H2) er det letteste og mest almindelige grundstof i universet.
Anslået udgør hydrogen op imod 90% af den kendte del af universets masse.
Med atomtegn H og atomnummer et, er hydrogen det første grundstof i det periodiske system, og det mindste grundstof i universet.
Fri hydrogen optræder som molekyler hydrogen, H2, hvor to hydrogenatomer, med hver sin elektron, binder sig til hindanden ved det fælles elektronpar
Professor Olga Pol og hendes forskergruppe ved Universitat Autònoma de Barcelona har gennem en række studier undersøgt molekylær hydrogens betydning for smerter, angst og neuroinflammation.
Forskergruppen har vist, at hydrogen reducerer oxidativt stress og inflammation i hjernestrukturer, som er tæt involveret i reguleringen af stress og følelser og særligt amygdala – hjernens alarmsystem – ser ud til at blive påvirket positivt.
Amygdala spiller en central rolle i kroppens registrering af trusler og aktivering af stressresponsen.
Når oxidativt stress og inflammation reduceres i disse områder, ser forskerne samtidig reduktioner i angstlignende og depressive symptomer (Pol et al., 2022).
Selvom de spanske studier er udført i dyremodeller, giver de en mulig biologisk forklaring på de resultater, der blev observeret i det japanske studie.
Der findes endnu ingen kliniske studier, som direkte har undersøgt børn, skærmtid og hydrogenvand. Men når vi kombinerer den eksisterende forskning, tegner der sig et interessant billede, som vi måske endnu ikke har sendt igennem et videnskabelig undersøgelses empiri. Men mens vi venter på denne dokumentation så ved vi, at mange børn udsættes for en høj grad af digital stimulation. Og vi ved at hydrogen på det biokemiske plan hos både mennesker og dyr kan:
Det betyder ikke, at hydrogen erstatter søvn, motion, natur eller sunde skærmvaner. Men det kan give håb til at der findes et helt naturligt molekyle som med lidt hjælp er skabt af vand og blevet til molekylær hydrogen, kan være en biologisk støtte til et nervesystem, som dagligt udsættes for betydelige mængder mental belastning.
“Et helt forår uden sygdom, dét er aldrig sket før i vores familie med skolebørn!
De er også blevet mere tolerante over for hinanden, de har simpelthen et større psykisk overskud og hviler mere i sig selv
Faktisk er det så naturlig en del af vores dagligdag nu, at ungerne selv tage vandet fra iWater maskinen, og som de siger: ”det smager bare bedre mor”, og det kan jeg jo kun give dem ret i, det er bare lettere at drikke end almindeligt vand.
Det resulterer også i, at vi drikker mere. Før drak de ikke engang den halve liter, de fik sendt med hjemme fra om morgenen. Nu er flaskerne tømt, når de kommer hjem”
Rikke Brun Aarestrup, laborant og mor til tre
Den moderne digitale livsstil stiller store krav til børns nervesystem. Samtidig viser nyere forskning, at molekylær hydrogen kan påvirke flere af de mekanismer, som er involveret i stressregulering og autonom balance.
Særligt studiet fra Japan er bemærkelsesværdigt; det viser at blot 600 ml hydrogenrigt vand dagligt gennem fire uger reducerede sympatisk nerveaktivitet hos raske voksne mennesker.
Kombineret med Olga Pols forskning i neuroinflammation og hjernens stresscentre peger resultaterne på, at molekylær hydrogen muligvis kan understøtte kroppens evne til at finde tilbage til balance i en verden præget af stadig flere stimuli.
Min anbefaling vil være at at min 50% af børns væskeindtag bør være rent vand med molekylær hydrogen, og at børn generelt lærer at tørst skal slukkes med vand.
Mizuno, K., Sasaki, A. T., Ebisu, K., Tajima, K., Kajimoto, O., Nojima, J., Kuratsune, H., Hori, H., & Watanabe, Y. (2017). Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life. Medical Gas Research, 7(4), 247–255.
Pol, O., Bañuelos-Hernández, B., & Romero, A. (2022). Molecular hydrogen treatment reduces neuropathic pain and associated affective disorders by modulating oxidative stress and neuroinflammation. Antioxidants, 11(9), 1826.
Ohta, S. (2015). Molecular hydrogen as a preventive and therapeutic medical gas: Initiation, development and potential of hydrogen medicine. Pharmacology & Therapeutics, 144(1), 1–11.
Se andre artikler indenfor
Del denne artikel på
Vi brænder for at udbrede kendskaben om hydrogen, da alt for få kender til dens fantastiske virkning.
Kender du nogen som kunne trænge til lidt “inspiration”, så del meget gerne artiklen med dem.
For ordrer over kr. 1000 har du 3 betalingsmuligheder:
Det er nemt og hurtigt at betale med Viabill. Vælg blot Viabill ved kassen.
ViaBill er en anerkendt Dansk betalingsudbyder. Læs mere om Viabill.
Betalingsmulighederne afhænger af din kreditvurdering.
