Når nervesystemet er i alarm – og kroppen kalder på ro

Mange mennesker lever i dag med et overbelastet nervesystem. Kroppen er hele tiden klar til flugt – også når der ingen fare er.

Du mærker det måske som dårlig søvn, forvirret hed, glemsomhed, hjertebanken, kort lunte, tankemylder eller spændinger i kroppen.

Der er skruet helt op for alle sanser når vi skal præstere og være vågne – og skrues ned, når vi skal fordøje, restituere og sove. Og et sundt nervesystem svinger frit mellem aktivitet og ro.
Men hvis nervesystemet sætter sig fast i en evig alamtilstand bliver nervesystemet drænet og mere og mere sensitivt og kroppen bruger energi på overlevelse i stedet for heling.

Hydrogen og den biokemiske ro

• Hydrogen er ikke et beroligende middel – men en biologisk regulator, der hjælper kroppen med at genfinde sin naturlige rytme – og hvordan gør den så det?

Forskningen viser, at molekylær hydrogen kan:

• Dæmpe oxidativt stress, så kroppens biokemiske alarm dæmpes.
• Balancere inflammation, og reducere stresshormoner som kortisol.
• Beskytte nerveceller og mitokondrier, så hjernen får energi til at tænke klart og falde til ro.
• Understøtte restitution, så kroppen kan skifte fra kamp-tilstand til ro-tilstand.

Når du drikker hydrogenrigt vand eller inhalerer hydrogen, giver du kroppen et naturligt redskab til at regulere sig selv indefra.

Hydrogen hjælper ikke kun kroppen – det hjælper systemet, der styrer kroppen nemlig det autonome nervesystem men mere om det senere:

Fra stress til balance

Hydrogen skaber ikke ro ved at slukke for nervesystemet, men ved at genoprette dets fleksibilitet.

Du mærker det ofte som, at tankerne falder til ro, søvnen bliver dybere, og du får lettere ved at mærke dig selv igen. Når nervesystemet finder rytmen, falder alt andet også mere på plads – både energi, fordøjelse, søvn og humør.

7  veje til ro

1. Vær i naturen – lad hjernen lande.
2. Træk vejret dybt – og roligt.
3. Latter – find sjove simple film og skru bevidst op for din latter.
4. Få berøring – stimulér dit parasympatiske system.
5. Find ægte ro – gør noget, der føles godt og nærrer dig.
6. Bevæg dig – brug kroppen uden at presse dig.
7. Tilføj hydrogen – støt kroppens biokemiske balance indefra

Kroppens to nervesystemer

Nervesystemet har to hoveddele, der hele tiden arbejder sammen:

• Det sympatiske nervesystem er kroppens gaspedal – det sætter dig i alarmberedskab, gør dig klar til at handle, og pumper adrenalin og kortisol ud i kroppen. Det er nyttigt, når du skal præstere eller beskytte dig.
• Det parasympatiske nervesystem er kroppens bremse – det skaber ro, genopbygning, fordøjelse og restitution. Det aktiveres, når du føler dig tryg, trækker vejret roligt, eller får berøring og hvile.

Et sundt nervesystem svinger fleksibelt mellem de to – mellem handling og hvile, mellem præstation og restitution.

Men i et moderne liv med mange krav, skærme og stimuli bliver vi ofte hængende i sympatisk overgear.

Resultatet er træthed, uro og et system, der bruger energi på overlevelse i stedet for heling.

 Hydrogen og den biokemiske ro

Her kommer hydrogen ind som en naturlig støtte til kroppens egen regulering.  Hydrogen virker ikke som en sovepille – men som en biologisk regulator, der hjælper kroppen med at finde balancen mellem gas og bremse.

Forskningen viser nemlig, at molekylær hydrogen kan:

• Dæmpe oxidativt stress, som holder det sympatiske system tændt.
• Sænke inflammation og kortisolniveauer, så kroppen lettere kan aktivere sit parasympatiske ro-system.
• Beskytte nerveceller og mitokondrier, så hjernen får energi til at regulere og tænke klart.
• Genskabe homeostase, så kroppen kan skifte fra “kamp” til “hvile”.
• Hydrogen hjælper dermed ikke kun kroppen – men systemet, der styrer kroppen.

Hvordan kommer jeg igang med at berolige mit nervesystem med hydrogen

Har du mulighed for det kan vi anbefale dig at drikke hydrogen og særligt at inhalere hydrogen. Ved at inhalere hydrogen får du hurtigt meget hydrogen ind til dit urolige nervesystem og du vil hurtigt se effekt. Typisk vil du se at din søvn forbedres, din søvn bliver dybere.

Vi vil også anbefale dig at drikke hydrogenvand over hele dagen og alt imens vil du med både hydrogenvand og hydrogeninhalation opleve at dit nervesystem falder mere og mere til ro.