Water: For Health, for Healing, for Life: You’re Not Sick, You’re Thirsty

Vand: Til sundhed, til helbredelse, for livet: Du er ikke syg, du er tørstig
af F. Batmanghelidj

Dehydrering er et af de mest skadelige tilstande, kroppen kan befinde sig i. Netop det, beskriver denne bog. Vand: For Health, for Healing, for Life: You’re Not Sick, You’re Thirsty beskriver, hvordan man kan hjælpe dig til at få det bedre.

Ifølge Batmanghelidj, så har vandt helbredende kræfter.  I bogen beskriver han, hvordan han selv opdagede, at vand er helbredende, da han sad som politisk fange. Han behandlede nogle af sine medfanger med helt almindeligt vand med stor succes. Han mener, at dehydrering er årsagen til en lang række sygdomme som depression, hypertension, astma og kræft.

I bogen forklarer Batmanghelidj, hvordan og hvorfor du skal drikke tilstrækkeligt med vand. Han anbefaler, at du drikker minimum til liter vand om dagen. Han understøtter sine påstand med diverse medicinske data og anekdoter fra pateinter. Fereydoon Batmanghelidj var en læge og forfatter. Han har skrevet flere bøger om dehydrering og vand betydning for kroppen.

Dehydrering starter, før vi føler tørst

Symptomer på en dehydreret krop  kan begynde i cellerne, længe før man føler tørst. Her kan dehydrering i celleinteriører producere sygdomme uden mundsymptomer. Hvis man kunne drikke vand, når man er tørstig, så er det en god chance for, at man er dehydreret det mest af tiden. Samtidig tror vi ofte, at vi er sultne, når vores kroppe i virkelighed signalerer tørst. Du kan typisk se på din urin, om du er dehydreret. Hvis den er helt lys og næsten farveløs, så er det en tegn på, at kroppen har fået tilstrækkeligt med vand.

Når vi bliver ældre, så får vi sværere ved at holde vandet i kroppen. Derfor bliver det kun vigtigere med alderen, at vi tænker over at drikke de to liter vand om dagen, hvis vi gerne vil være sunde og raske. Når vi drikker godt med vand, så giver vi kroppen de bedste forudsætninger til at køre optimalt. Du kan læse meget mere om dehydrering her. 

Batmanghelidj, F (2003), Vand: For sundhed, for helbredelse, for livet: Du er ikke syg, du er tørstig, Warner Books, ISBN: 9780446690744