Et Pukka liv

Et Pukka liv af Sebastian Pole

— din personlige vej til optimal sundhed

Et Pukka liv er en indførelsesguide til dig, der har brug for en ny levevis, nemlig til det ældgamle, indiske, holistiske sundhedssystem Ayurveda.

Gennem syv kapitler guider forfatter Sebastian Pole til grundprincipperne i Ayurveda. Her bliver man klogere på, hvordan man kan øge sin livskvalitet og sundhed ved at tænke sundhed holistisk. I de syv kapitler kommer han blandt andet ind på forskellige krop- og sindstyper. Derudover hvordan du kan øge din livskvalitet med udrensning, en bestemt kost og økologi.

Ayurveda er et ældgammelt og udbredt holistisk sundhedssystem, der kan bruges til opnå bedre mental balance og fysisk sundhed, så du kan få din livskvalitet tilbage.

Ayuverda: Krop, sind og natur

Ayurveda er det holistiske sundhedssystem i Indien. Ayurveda betyder livets videnskab og er baseret på en integration mellem krop og sind og naturen. Det er et system, der er mange tusinde år gammelt, og som stammer fra gamle vediske skrifter. Bogen har guider dig i, hvordan vejen til et sundere liv kan være ved at fokusere på balance mellem en selv og naturen. Her lever man nemlig i symbiose med cyklusser, årstiderne og elementerne.

Sebastian Pole er autoriseret læge i Ayuverda, Han blander vestlig og kinesisk urtemedicin med Ayuverda. Han er derudover medstifter af Pukka.