Alkaline Living af Bettinna Delfs

Alkaline Living af Bettinna Delfs

Anti-inflammatorisk livsstil — træn, spis, elsk

Bogen Alkaline Living guider dig til et sundere liv med afsæt i basisk livsstil. Alkaline betyder nemlig basisk. I bogen kan du blive meget klogere på, hvordan du kan opnå en højere livskvalitet og mere glæde, blive sundere, friskere og fri for sygdomme med en livsstilændring. Når du begynder at leve basisk, holder du din krop og dens cellevæv i balance og fri for unødvendig syre. For meget syre er nemlig roden til en lang gener og sygdomme — psykisk og fysisk.

Alkaline Living viser dig, hvordan du bliver sund og glad igen. Find masser af lækre opskrifter og guides til kostplan samt øvelser for både sind og krop. Start dit nye liv i dag med alkali living.

Bettina Delfs er uddannet psyko-motoriker, kostvejleder, certificeret NLP-master, EFT-terapeut, META-Health Master og ICF-Coach. Hun har i mere end 30 år hjulpet mennesker til at forbedre deres sundhed og livskvalitet. Hun underviser, coacher, holder kurser og foredrag. Hun har dertil skrevet flere bøger om sundhed og basisk livsstil. Se hendes hjemmeside her.

Træn, spis, elsk

• Træn: I bogen finder du diverse øvelser, der træner din styrke og udholdenhed. Opstram dine muskler, få en smidig krop og en flot holdning.
• Spis: Bliv meget klogere på sund kost og basisk livsstil. Find masser af lækre opskrifter, og en guide til hvordan du bedst kan sammensætte en kost, der passer til dig.
• Elsk: Lær mere om hvordan du med simple øvelser kan få indre ro. Skab balance i krop og sind ved at slippe negative følelser og overbevisninger.

Hvad er alkaline living / basisk livsstil?

Basisk livsstil handler om at opnå syre-base-balance i din krop. Hvis vores kroppe er for sure, kan det nemlig være meget skadeligt og årsag til en lang række sygdomme og gener. Der er flere faktorer, der gør din krop mere syg. Først og fremmest er det din kost. Dertil påvirker din niveau af stress og bekymringer også din krops niveau af syre. Basisk livsstil handler om at leve mere i balance hele vejen rundt med et fokus på at opretholde syre-base-balancen. Kroppen skal helst være i balance, men faktisk med en lille overvægt til den basiske side. Derfor er det en god idé at være opmærksom på at spise basiske fødevarer og drikke basisk vand.