Alkaline Kitchen

Alkaline Kitchen af Bettinna Delfs & Caroline Maarslet

— Fra sur til sund på 21 dage

Hvis du har brug for vejledning til at komme i gang med din basiske livsstil, så er denne bog noget for dig.

Her giver Bettina Delfs & Caroline Maarslet dig 21 lækre, basiske dage, der vil rette op på din syre-base-balance. Det gør det supernemt for dig at kunne komme i gang med din basiske livsstil og begynde at spise sundt og basisk.

Vores syre-base-balance spiller en stor rolle i vores krops sundhed. Kroppens pH-værdi i både væv og væsker har indflydelse på, hvor godt den trives. Desværre er langt de fleste kroppe i dag på grund af dårlig livsstil for sure. Mange gener opstår og lever bedst i et surt miljø, og derfor kan du hjælpe din krop godt på vej mod at blive sundere ved at skære ned for syren og op for basen i din kost.

Hvad er alkaline living / basisk livsstil?

Basisk livsstil handler om at opnå syre-base-balance i din krop. Hvis vores kroppe er for sure, kan det nemlig være meget skadeligt og årsag til en lang række sygdomme og gener. Der er flere faktorer, der gør din krop mere syg. Først og fremmest er det din kost. Dertil påvirker din niveau af stress og bekymringer også din krops niveau af syre. Basisk livsstil handler om at leve mere i balance hele vejen rundt med et fokus på at opretholde syre-base-balancen. Kroppen skal helst være i balance, men faktisk med en lille overvægt til den basiske side. Derfor er det en god idé at være opmærksom på at spise basiske fødevarer og drikke basisk vand.

Bettina Delfs har i mere end 30 år hjulpet mennesker til en sundere livsstil. Hun er uddannet psyko-motoriker, kostvejleder, certificeret NLP-master, EFT-terapeut, META-Health Master og ICF-Coach. Hun underviser, coacher, holder kurser og foredrag. Hun har dertil skrevet flere bøger om sundhed og basisk livsstil. Caroline Maarslet har en uddannelsesmæssig baggrund i sundhed og arbejder med sundhed og marketing blandt andet tæt sammen med Bettinna Delfs.